Cuidados com os pequenos no Verão

As crianças não param um minuto, nem mesmo com este calor excessivo que está em nossa cidade. Para tanto é necessário redobrar alguns cuidados para que não ocorra a desidratação, pois os pequeninos perdem muito líquidos pelo suor e pela urina. Não devemos deixar os pequenos ficarem muito tempo expostos aos raios solares, principalmente no verão.

Abaixo segue algumas dicas ditas pelo pediatra Sylvio Renan Monteiro de Barros  (membro da Sociedade Brasileira de Pediatria e autor do blog do Pediatra), para evitar qualquer contratempo e aproveitar bem o verão.

Hidratação: No verão, é essencial a ingestão de muito líquido para evitar a desidratação. Crianças e jovens mais ainda, por estarem em constante movimento. No calor, nosso corpo perde mais água, sendo indispensável a sua reposição. Por isso, ofereça água e sucos naturais a seu baixinho de uma e uma hora. Evite o sol em excesso, que pode causar queimaduras de primeiro e segundo graus, bolhas na pele e desidratação, principalmente nas crianças.

Alimentação: Alimente-se bem, mas não exagere. Nesta época, dê preferência a alimentos menos gordurosos e mais leves.

Roupas e calçados: No calor, opte por roupas de tecidos mais leves e de cores mais claras. Elas vão ajudar com que as crianças sintam-se mais confortáveis para pular, correr e brincar. É importante também escolher um sapato aberto, contribuindo para que o pé não sue tanto.

Proteção: Fator importantíssimo é a questão da proteção contra os raios solares. Não se esqueça de usar o filtro solar todos os dias e respeite os horários permitidos à exposição ao sol, ou seja: evite a exposição solar entre 10h e 16h.

Segurança: Todo pai e mãe sabe que nas férias as crianças ficam mais agitadas, sendo quase uma missão impossível de segurá-las. Alguns cuidados simples ajudam a prevenir acidentes. Se você vai à praia ou piscina, não se esqueça das boias. É importante que em todas as atividades e brincadeiras ter sempre um adulto supervisionando a criançada.

Saúde em dia: Confira a sua carteira de vacinação e a de seus filhos, sobrinhos, netos, etc. É importante que as vacinas estejam em dia, pois elas são a principal garantia contra inúmeras doenças.

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